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Nordicwalking-Stöcke
Für das Nodicwalking sind die Stöcke der wichtigste Ausrüstungsgegenstand. Über die 'richtigen' Stöcke wird viel diskutiert. Aber wie im Leben gibt es keine absolut richtige Aussage. Folgende Punkte sollten jedoch bei der Anschaffung von Stöcken berücksichtigt werden:
Stocklänge Zur Bestimmung der Länge der Stöcke gibt es die Faustformel "0,7 * Körpergröße". Der Einsteiger sollte jedoch etwas kürzere Stöcke wählen. Da aber neben der Körpergröße auch die Oberarmlänge, Beinlänge und andere Faktoren eine Rolle spielen, sollte die Länge bei einem Probetraining mit der Hilfe eines Trainers bestimmt werden.
Material Holz als Material wäre vor Jahrzehnten zum Einsatz gekommen. Heute werden jedoch moderne Werkstoffe wie Carbon, Fiberglas oder Alu benutzt. Gute Stöcke verwenden eine Kombination aus Carbon und Composite. Gegenüber Materialen wie Alu ergeben sich hier folgende Vorteile: Strapazierfähigkeit, Langlebigkeit, geringes Gewicht, Elastisch, Bruchsicher und gute Kraftübertragung.
Handschlaufe Die Stöcke sollten eine Handschlaufe haben, welches außer zum Aufhängen der Stöcke auch beim Nordicwalken benutzt werden können. Über die Handschlaufen sollte der Stock sicher nach vorne gezogen werden können. Weiterhin sollte man bei der Armbewegung nach hinten über die Schlaufe Druck auf den Stock geben können, ohne diesem mit der Hand umschließen zu müssen.
einteiliger Stock Es werden derzeit viele Stöcke angeboten, welche in der Höhe verstellbar oder sich für den Transport zusammen schieben lassen. Aber diese Stöcke haben wesentliche Nachteile. Bei einem intensiven Einsatz des Stocks und jeder kommt nach kurzer Zeit dazu, verbiegt sich oder bricht der der Stock an der Verbindungsstelle. Weiterhin geschieht es sehr oft, das sich die Höhe der Stöcke beim Laufen verändert, weil sich der Verschluss gelöst hat. Da diese Stöcke fast immer aus Alu (Metall) gefertigt sind, dämpfen sie die Stöße beim Aufsetzen des Stockes nicht, sondern leiten in weiter auf die Hand und Armgelenke.
Stockspitzen Die Spitzen der Stöcke sollten aus Hartmetall gefertigt sein, da sich sonst zu schnell abnutzten oder auf hartem Untergrund nicht ausreichend greifen.
Gummifüße Nicht jeder hat schöne Waldwege oder Wiesen als Laufstrecke zur Verfügung. Hier muss oder will man manchmal auch auf Asphaltwegen laufen. Da hier die Spitzen der Stöcke abrutschen würden, sollte man Gummifüße über die Spitzen stecken können.
Ersatzteile Es sollte sich sein, das Verschleißteile wie Spitzen, Gummifüße, Griff oder Handschlaufe sich austauschen und auch als Ersatzteil zu erwerben sind. Denn sie wollen sich doch nicht immer neue Stöcke kaufen, wenn zum Beispiel die Spitzen verschliesen sind. Oder?
Die besten Erfahrungen habe ich mit Stöcken der Firma EXEL gemacht. Die Stöcke dieser Firma erfüllen alle genannten Anforderungen, haben jedoch auch ihren Preis. Es werden Stöcke für den Einsteiger, aber auch Stöcke für den Profi angeboten.
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Es grüßt euch
Udo
Sei immer ehrlich zu deinem Nächsten, auch wenn er es nicht gerne hört
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