Test: Ermitteln Sie Ihr Burnout-Risiko

PC-Oldie-Udo · 04-01-2004, 17:01

Nach einem anstrengenden Arbeitstag ist jeder mal müde und erschöpft. Wenn jedoch aus engagierten, fröhlichen Kollegen „Dauermüde“ werden, aus kreativen Ideengebern lustlose Mitarbeiter, die häufig über körperliche Beschwerden klagen, sprechen Mediziner und Psychologen von chronischer Müdigkeit oder dem so genannten Burnout-Syndrom.

Mit einem Test, der von den Psychologen Ayala M. Pines und Elliot Aronson in New York entwickelt wurde, können Sie Ihr individuelles Risiko bestimmen. Bitte beachten Sie dabei, dass dieser Test nur einen Hinweis auf Ihre derzeitige Verfassung geben kann. Wenn Sie sich oft ausgebrannt und chronisch erschöpft fühlen, sollten Sie unabhängig vom Testergebnis einen Arzt aufsuchen.

Und los geht's

hier:
http://focus.msn.de/D/DG/DGA/DGA19/DGA19A/dga19a.htm

Sofix · 04-01-2004, 17:11

Hi,

habe den Test gemacht, hier das Ergebnis.

Auswertung

Es geht Ihnen gut. Mit Ihrem beruflichen und privaten Leben sind Sie offenbar zufrieden. Stress in der Arbeit, hohe Leistungserwartungen und Termindruck werfen Sie nicht aus der Bahn. Dennoch sollten Sie in Stoßzeiten Ihre Situation kritisch hinterfragen und sich überlegen, wie Sie nicht in die Burnout-Falle tappen.

P.S. Da kann man doch nicht meckern

.

simplify · 04-01-2004, 17:15

hallo sofix, also pass bei den stosszeiten besonders auf

Sofix · 04-01-2004, 17:18

Wird gemacht simplify, gut, daß Du mich noch einmal darauf aufmerksam gemacht hast

PC-Oldie-Udo · 04-01-2004, 17:34

Auswertung

Sie sollten unbedingt etwas gegen Ihr Gefühl unternehmen, ständig müde, ausgepowert und leer zu sein. Eine gründliche Situationsanalyse kann Ihnen dabei helfen, den Ursachen des Stress auf die Spur zu kommen. Sprechen Sie mit einer Vertrauensperson über belastende Arbeitsbedingungen und überlegen Sie, was Sie selbst verändern können. Haben Sie das Gefühl, das Problem nicht alleine in den Griff zu bekommen, sollten Sie einen Arzt oder Therapeuten hinzuziehen.

Na so schlimm ist es nun auch wieder nicht, auch wenn ich z:Zt. viel um die Ohren habe

Stefano · 05-01-2004, 15:25

hola,

ja...ja...das rentnerleben hat es in sich

nokostolany · 05-01-2004, 15:35

Auswertung

Ihre Situation ist kritisch. Sie fühlen sich müde, lustlos und frustriert. In der Früh kommen Sie schwer aus den Federn. Schon allein der Gedanke an Ihren Job, Kollegen und den Chef verursacht Ihnen Unbehagen. Jeder Handgriff in der Arbeit fällt Ihnen schwer, von Elan, Freude an Ihren Aufgaben ganz zu schweigen. Sie machen häufig blau oder sind wegen psychosomatischen Krankheiten (Tinnitus, Kopf- und Rückenschmerzen, Schlafstörungen usw.) krankgeschrieben. Da Ihre Probleme voraussichtlich schon länger andauern und auch Einfluss auf Ihr Privatleben haben, sollten Sie diese ernst nehmen und einen Arzt oder Therapeuten hinzuziehen.

na ganz so dramatisch ist es bislang aber (noch) nicht !

Stefano · 05-01-2004, 15:39

hola,

wenn ich dat schon lese...sobald onkel doctore net weiter weiss

psychosomatischen Krankheiten (Tinnitus, Kopf- und Rückenschmerzen,

OMI · 05-01-2004, 15:41

Auswertung

Es geht Ihnen gut. Mit Ihrem beruflichen und privaten Leben sind Sie offenbar zufrieden. Stress in der Arbeit, hohe Leistungserwartungen und Termindruck werfen Sie nicht aus der Bahn. Dennoch sollten Sie in Stoßzeiten Ihre Situation kritisch hinterfragen und sich überlegen, wie Sie nicht in die Burnout-Falle tappen.

Muss am Urlaub liegen

PC-Oldie-Udo · 05-01-2004, 16:39

Stefan

psychosomatischen Krankheiten (Tinnitus, Kopf- und Rückenschmerzen)

glaube mir da ist was drann

Habe die Erfahrung früher auch schon machen müssen

Nachdem ich mein Leben beruflich wie privat wieder im Griff hatte
und vor allem mit mir selbst im Reinen war, war alles nach relativ kurzer Zeit alles wie weggeblasen

Ist auch midizinisch wissenschaftlich belegt worden in groß angelegten Studien