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...wie kommt man aus nem Lauftief wieder heraus?
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@ Stefano:
Versuche es mal mit mentalem Training, Erkundung neuer Joggingstrecken, Schwedenläufe( Wechsel zwischen Sprint und Ausdauer)
Nahrungsumstellung z.B. mehr B-Vitamine - Während Trockenobst bei Müdigkeitserscheinungen unser Hirn mit schneller, leicht verdaulicher Energie versorgt, wirken Nüsse positiv auf das Nervensystem. Dies ist vor allem den reichlich vorhandenen B-Vitaminen zu verdanken. Außerdem liefern Nüsse wertvolle Fettsäuren und zahlreiche Mineralstoffe und Spurenelemente.
Unser Hirn ist nur konstant leistungsfähig, wenn es ausreichend mit Energie und mit den richtigen Nährstoffen versorgt wird. Und da es keinen Energiespeicher hat, muss das Gehirn über die Nahrung kontinuierlich mit Energie versorgt werden. Brainfood ist keine neue Ernährungsweise, keine Speziainahrung und keine spezifische Leistungsdiät fürs Gehirn. Futter für unser Hirn finden wir in vielen Nahrungsmitteln; so können wir die Hirnfunktionen unterstützen. Eine ideale Brainfood-Zwischenverpflegung ist Studentenfutter. Ein Versuch wäre es wert, vielleicht kommt neue "Lauflust" wieder auf.