tja, bewegung, sport und sauna sind immer gut
ich geh einmal die woche eine nordic-walking-runde drehen von 1 std. ca
ab und an 30 min. auf den cross-trainer
und seit neuestem einmal die woche, donnerstags (wenn ich keinen dienst hab, in gymnastikstunde des alpenvereins)
nun, besser als nichts.
und so ganz nebenbei noch walken im dienst, das bischen haushalt,
das bischen gartenarbeit etc...
