Letzte Woche an einem unscheinbaren Donnerstag habe ich mein Gewichtsziel erreicht. Nach 17 Monaten Reduktion habe ich jetzt mein Gewicht von 109 um 31 kg auf gewünschte 78 reduziert und damit einen BMI von 23,8 erreicht.
Der Fettgehalt beträgt aber immer noch ganze 19,3%, daran muß ich noch arbeiten. Bevor ich allerdings weiter das Fett reduziere, muß die Muskelmasse erhöht werden, sonst würde ich unästhetisch knochelig aussehen.
