Joooh OMI, ist auch soooo
Jetzt wird zu Hause alles anders fettarme, salzarme und zuckerarme Kost (asiatisch und südeuropäisch) statt Fett nur Olivenöl usw usw.
Ich selbst prakteziere es schon seid Nov letzten Jahres und habe bis dato 15,5 kg abgenommen, ohne zu hungern und jede Woche einmal sündigen, d.h. Sonntags (schöner Sonntagsbraten) oder beim Tennis grillen und Sonntags nachmittags Kaffee und Torte
Wichtig dabei ist die Bewegung, habe für meine Frau ein Ergometer gekauft
ich selbst bin ja täglich im Garten und spiele
3mal 3 Std Tennis in der Woche