Ich will weiter abnehmen...
Gesund abnehmen gelingt durch zwei einfache Regeln:
Mehr Bewegung, weniger Essen.
Abnehmen geht nur über FdH-vF (Friss die Hälfte vom Fett).
Eßt von den sichtbaren und versteckten Fetten nur die Hälfte und von Kartoffeln, Brot, Nudeln, Reis und dem Morgenmüsli das Doppelte.....
ist nicht nur günstiger als irgendwelche Tabl., Kapseln,Tee-Kuren und sonstige Wundermitteln, sondern hält auch an.
Dazu noch ein wenig, 1-2 Std. pro Tag wären optimal, aber min. 3-4 mal pro Woche Sport und die Kilos purzeln nur noch so runter.
Gemeinsam Abnehmen in der Gemeinschaft wäre optimal, aber verlasst euch nicht darauf.
Tja, von nichts kommt nichts!!!