Jogging mit Stefano
 

Vielleicht gibts ja hier auch nicht nur Sesselfurzer ;) sondern auch paar die etwas für ihre Gesundheit tun :top:

Also wer joggt regelmäßig...ab und an...wie...wo..wie lange uvm ;)

Habe heuer nach 4 Wochen Zwangspause wieder mal 12 km trainiert...jedes Zeitgefühl war verloren gegangen so daß ich Bestzeit lief :rolleyes: obwohl es nur ein langsamer Einstiegslauf sein werden sollte. Na so kanns weiter gehen :top:

Ich geh hin und wieder, aber nur kurze Strecken so um die 4 km ... das reicht für mich, ich schwitze da schon als ob ich ins Wasser gefallen wäre.

Na das ist doch was :top: ...und wenn de dabei schon ins schwitzen gerätst...hmmm...zu hast zu viel Pfunde druff :lol: oder du läufst zu schnell :D

Moin,

im Sommer lauf ich weniger. Nur zweimal die Woche um die 40 Minuten. Im Winter / Herbst / Frühjahr kann das schon viermal die Woche werden. Kilometerfressen ist mir dabei egal. Ich hab meine Strecke, die ich laufe.

Werden aber so um die 8 sein....

Aber irgendwie bringt das auf der Waage noch nicht den gewünschten Effekt. Aber das kömmt schon noch.....

ja mrbomb..das kenn ich auch...da läuft man und läuft..und die Waage honoriert einem das nicht :mad: :D ...aber das kann verschiedene Ursachen haben...angefangen über "falsches" laufen..."falsche" Ernährung usw. ;)...8 km in 40 Minuten ist schon ordentlich :top:

Nein Stefano, bin weder zu schwer noch laufe ich zu schnell! Ich schwitze eben nur sehr sehr schnell und leicht .. aber Schwitzen schadet nicht, im Gegenteil, es ist auch sehr gesund! ;)

Yeap Schwitzen kann gesund sein... :top: ...nicht vergessen das verlorene Wasser wieder aufzutanken...ein kühles Blondes schadet hierbei nicht ;)

Grad nach dem Laufen lass ich die Finger von Bier und Co.
Da läuft ein Liter Wasser in mich rein :Z

Wasser kann ich net so...versüße es mir mit bissel Appelsaft...und weißt ja...Stilles Wasser ist jesünder denn Minerale ;)

Joggen ist nicht gerade mein Ding, aber ich denke, dass ich mit ca 3500 Radlkilometer in in diesem Jahr auch etwas für Kraft, Ausdauer und Gesundheit tue. Auch der Schweiß rinnt dabei in Strömen, und ein oder zwei Maß im schattigen Biergarten danach schaden auch nicht. Ich sehe das alles nicht so verkrampft und stehe zu meinen 8% Übergewicht. ( Ich kann soviel Weißbier trinken wie ich will, ich nehme jedoch nicht ab ;) )
Ich bin der Meinung, wenn man im fortschreitendem Alter einen Ausdauersport, Joggen, Schwimmen, Bergwandern oder Radfahren etc.) maßvoll betreibt steht einer robusten Gesundheit nichts im Wege. Wenn man mal wieder ein Jahr älter geworden ist, und man immer wieder oder immer noch die Leistung des Vorjahres erbringt, ist das schon ein enormer Vorteil. :top:

:top: :top: :top:

Hab mir auch vor einiger Zeit nen Radel gekauft...so wie es aussieht ist es nicht mein Ding...gibt zu wenige echte Radwege bei uns und auf der Straße ist es mir zu gefährlich :rolleyes:

Der einzige Wermutstropen bei die diesem neuen Kunstwerk aus dem Hause Adidas ist der Preis :flop:
Der Test: Laufschuhe
High-Tech-Dämpfung versus Barfußgefühl: Das bieten die neuen Laufschuhe adidas 1 und Nike Free. Die Füße fühlen sich in beiden wohl, findet Dieter Dürand.
Der High-Tech-Schuh: Adidas 1

http://www.wiwo.de/pswiwo/fn/ww2/sfn...884/index.html


Ich laufe los. In der Zwischensohle unter der Ferse misst ein Sensor bis zu 1000-mal pro Sekunde, mit welcher Kraft der Schuh meine Schritte abfedert. Die Signale gehen an einen Prozessor unterhalb des Fußgewölbes, der die Dämpfung mithilfe einer Software konstant hält. Der Grad ist wählbar. Egal, ob ich über Asphalt, Kopfsteinpflaster, Waldboden, Schotter oder Gras renne, ob ich schnell oder langsam laufe – die Gelenke werden immer gleich effektiv geschont, der Schuh ist nicht mal zu hart und mal zu weich.

Ein winziger batteriebetriebener Motor passt die Dämpfung so schnell an, dass ich nichts davon merke. Stattdessen genieße ich mit wachsendem Vergnügen das Gefühl, erstmals einen Schuh am Fuß zu tragen, der auf jedem Untergrund besten Komfort und ideale Unterstützung bietet. Die Form des Fußbetts verleitet zwar ein wenig dazu, über die Außenkante abzurollen. Sie zwingt jedoch nicht zu einem bestimmten Laufstil. Meine Füße fühlen sich in dem 250-Euro-Schuh auf Anhieb wohl. Meine Beine ermüden langsamer. Obermaterial und Sohle vertragen Regen wie Schlamm, lassen sich gut reinigen und zeigen sich nach etlichen Stunden Einsatz, wie es sich für einen Schuh dieser Preisklasse gehört, in einem Topzustand.

MOrsche Sportler/innen...auf geht´s raus ins Wäldle und de Eischhörnscher bissel Futter gebracht :D

Ach ja noch zu stronnzos High-Tech-Schuh. Habe die persönliche Erfahrung gemacht die "taugen" nix für misch! Komm mir vor uff rohe Eierchen zu laufe :D ...Reischt ja auch schon über 120 € für so ne paar Schuh ausgebbe zu müße und dat 3-4 male im Jahr :rolleyes:

Also morsches in Herrgottsfrüh zu laufe...ne dat is nix für mich...auch wenn man die heimische Tierwelt schön zur Sicht bekommt...aber dir Füße tragen schwer...auch wenns wieder ne Bestzeit gab :top:

http://www.ubenke.de/laufen/2002/bilder/apel_02_06.jpg...Horst Preissler: dies war Marathon 1078 :top: :top: :top: