Zitat:
Original geschrieben von PC-Oldie-Udo
Ich habe so in 12 Monaten 16,5 Kg abgenommen, jetzt über Winter wieder 5 Kg raufgefuttert, davon jetzt aber schon weider 2,5 Kg runter!
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...hab da was in Erinnerung von 10 in 1 Monat ;) ...auf die Anwtowrt wie? wart ich heuer noch :p: ;) ;)
Zitat:
Wer abnehmen möchte, sollte kein Frühstück zu sich nehmen und statt des Mittagessens auf das Abendessen verzichten
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...also was ich bei meinen KH- Aufentahalten gelernt habe...so wäre dies verkehrt!...das Wichtigste am Tag ist das Frühstück...und auch zum Mittag und zum Abend sollte gegessen werden!...natürlich nicht soviel...Wichtig das essen geniessen und sich dafür VIEL Zeit nehmen...und fettarm essen aber trotzdem nicht ganz auf das FETT verzichten...auch dies benötigt der Körper unbedingt!...anosonsten wenn mann sich mit paar Kiloschen gefällt und sonst keine Probleme damit hat...Diäten einfach vergessen... :top: |