Gute Nacht

[Franki.49]

Zitat von simplify

es ist heute vollmond und da kann ich nicht schlafen

Simplify, nimm Dir `ne Halbe, gehe auf den Balkon trink diese und dann ab in die Kiste....., glaub mir, es funktioniert und ich wünsche Dir eine geruhsame Nachtruhe.

[tina]

ich geh heia.

der dowie schläft auch schon


schlaft gut

[MANKOMANIA149]

Gute Nacht Tinchen.....

[Franki.49]

..., und der Willy hat schon die gute - Nacht - Mütze auf.....

[MANKOMANIA149]

nö nöööö...der Willy ist noch da!!

[Franki.49]

5 kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt sind deutlich gesünder als 3 größere Portionen zu den traditionellen Essenszeiten, weil der Körper kleinere Portionen viel besser verwerten kann als drei üppige Mahlzeiten. Angenehmer Nebeneffekt: Weil der Körper immer etwas zu tun hat, bleibt der Heißhunger aus.

Willy, genau diese 5 Mahlzeiten über den Tag verteilt übertünchen Signale die unser Körper sendet die ich aber nicht mehr empfangen kann wenn ich 5 mal gegessen habe. Sie werden zerkloppt.

2 x bei wenig Energieverbrauch essen reichen aus um Signale aus dem eigenen Körper zu empfangen, im allgemeinen kennen wir die Signale als Apetit. Mein Körper sagt, ich mag nun heute Fisch, Fleisch, Kuchen oder Pudding. Dann esse ich eben Pudding .

Nun rauche ich nicht mehr und lebe immernoch nach der Signaltheorie und die funktioniert perfekt, nur hoffe ich insgeheim: ich werd net dicke.....

[MANKOMANIA149]

Zitat von Franki.49

Willy, genau diese 5 Mahlzeiten über den Tag verteilt übertünchen Signale die unser Körper sendet die ich aber nicht mehr empfangen kann wenn ich 5 mal gegessen habe. Sie werden zerkloppt.

2 x bei wenig Energieverbrauch essen reichen aus um Signale aus dem eigenen Körper zu empfangen, im allgemeinen kennen wir die Signale als Apetit. Mein Körper sagt, ich mag nun heute Fisch, Fleisch, Kuchen oder Pudding. Dann esse ich eben Pudding .


FRanki...dass mit den 5 Mahlzeiten am Tag sagen die Ärzte.......

Nun rauche ich nicht mehr und lebe immernoch nach der Signaltheorie und die funktioniert perfekt, nur hoffe ich insgeheim: ich werd net dicke.....

-.......wenn du weiterhin Sport (so weit wie möglich bzw. erlaubt) betreibst
und mit ein bissle disziplin beim Essen (hast du ja sowieso) ...dann...ja dann..wirst du es schaffen mit dem Rauchen auf Dauer aufzuhören ohne das du an Gewicht zu nimmst!!!

[MANKOMANIA149]

Gute Nacht Leute!!!!

[MANKOMANIA149]

Gute Nacht TBB-HM-Franki !!!!









....und Franki....heute ist wieder der 2.Tag....

...siehe Beitrag 5559

[Franki.49]

Zitat von MANKOMANIA149

-.......wenn du weiterhin Sport (so weit wie möglich bzw. erlaubt) betreibst
und mit ein bissle disziplin beim Essen (hast du ja sowieso) ...dann...ja dann..wirst du es schaffen mit dem Rauchen auf Dauer aufzuhören ohne das du an Gewicht zu nimmst!!!

Ja Willy das mache ich, ich bewege mich viel, langsam aber beständig. Heben darf ich noch nix, höchstens eine Flasche Wasser, nicht mehr so sagte man uns um eine Vorstellung zu bekommen hinsichtlich Belastung des Körpers.

Ja auch in die Sauna gehe ich wieder, allerdings nur auf der untersten Stufe, nicht liegend wegen der geforderten 30 Grad Körper- Oberrumpf; 3Gänge nur, früher waren es 7.

Auch mein Gewicht habe ich wieder was mir zusteht.

Doch nun wünsche ich uns allen eine angenehme Nachtruhe und einen entspannenden Sonntag; freuen wir uns einfach über den Silberpreis...

[Franki.49]

o.k. akzeptiert ....bis bis auf weiteres jeden 2. Tag befreit

Sensationell, Willy. Welch eine Überwachungsbegabung.....

[tina]

bonne nuit
und träumt was schönes

[MANKOMANIA149]

Leute!!!

Unser TBB-HM Franki hat heute frei!!!

...wer macht heute das Licht aus???

[tina]

wieso frei???
und was macht er heute???

und wieso sagst du sooo früh gute nacht???

fragen über fragen

also vor dem dowie geh ich nie in die heia

[OMI]

Hmm, ich mach mal Vertretung ......

zusammen