[PC-Oldie-Udo]

Irrtum und Wahrheit bei der Ernährung liegen oft nah beieinander. Grundsätzlich gilt: Eine ausgewogene Mischkost mit Obst und Gemüse, wenig Fett und ausreichend Kohlehydraten sollte es einem einfach machen, nicht allzu sehr aus dem Leim zu gehen.

Gnau so habe ich es geschafft in den letzten 12 Monaten 17 Kg
an Gewicht zu verlieren
Meine Fettmasse im Vergleich zum Körpergewicht ist jetzt ideal
Natürlich gehört paralell Bewegung in welcher Art auch immer, sonst wird das nix